domingo, 30 de janeiro de 2011

Cinco tendências para ficar de olho no inverno 2011


Fashion Rio acabou e dentro de alguns dias começa a temporada de inverno 2011 do São Paulo Fashion Week. De olho nas roupas e acessórios que surgiram na passarela da temporada de moda carioca, já é possível apontar algumas peças que têm grandes chances de virarem hits comerciais na próxima estação do frio.
Confira uma seleção fashion para ficar de olho:


Longos
Muitas grifes colocaram os comprimentos “minis” de lado, que há anos reinavam absolutos nas passarelas brasileiras. A onda de inverno é o longo – tanto vestidos quanto saias. Alguns exemplos do Fashion Rio foram as coleções das grifes 
Filhas de Gaia, Acquastudio, Cantão, Espaço Fashion e Totem
.
Xadrez
Ela já faz sucesso no verão 2011 e também vai ser hit do inverno, se depender da vontade dos estilistas brasileiras: a estampa xadrez apareceu em boa parte dos desfiles da temporada carioca. Entre as grifes que apostam nesta tendência sãoCoven e TNG.


Oxford
O Oxford segue como sapato da vez entre as grifes do line-up do Fashion Rio! Exemplares apareceram nas coleções de grife e estilistas como Júlia Valle, TNG eAcquastudio.
Calça Aladin
De modelagem soltinha e afunilada no tornozelo, a calça tipo Aladin é outra aposta forte dos estilistas brasileiros para o inverno de 2011. Peças de estilos variados apareceram nos desfiles de grifes e estilistas como Filhas de Gaia, Patachou, Walter Rodrigues, Redley e Nica Kessler.

Pele e pelo
Fake ou de verdade, a pele e pelo esquentam a moda de inverno 2011 de grifes como a Alessa, Ausländer e Patrícia Vieira.
                                                                                                                                          Fonte:MdeMulher
Então meninas, o que acharam das têndencias lançadas no Fashion Rio? Qual a sua preferida? Comentem!


quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Dicas de volta as aulas

Então meninas, como passaram as férias? viajaram muito, curtiram de verdade? Espero que sim, mas agora chegou o momento de preparar-se para a volta as aulas! E o novo tutorial trará super's dicas para você voltar com tudo à escola.
Material
Há uma variedade imensa de materiais escolares nas lojas, são materiais para todos os gostos! Na hora da escolha não tenha medo de ousar; cadernos, lápis, estojo, mochila ou bolsa, tudo deve ser a sua cara, afinal, ity girl que se preza tem que ter estilo.
# Eu indico:
Particularmente, amo os cadernos grafon's! Eles são bonitos, de qualidade e super em conta. Tambéms, curto muito os itens da faber castell.

Clique para aumentar a imagem

Arrazando na produção
A imagem é muito importante, afinal, a maneira de como você se apresenta causará, nas pessoas, uma primeira impressão que: Pode ser boa ou não. Por isso, não é legal usar blusas com decotes ou saias muito curtas no ambiente escolar.

Componha um look "basiquinho": Blusas mais básicas com alguns detalhes, uma calça jeans e um sapato de lona ou sapatilha colorida irão te deixar linda na medida!
A maioria das escolas costumam exigir uniformes padronizados, neste caso ousar nos acessórios:  fivelas, faixas de cabelo, tiaras, pulseiras..., são uma boa pedida.
Algumas meninas costumam usar makes beem coloridos no colé, eu acho legal, mas prefiro um make mais básico, daqueles que dá a impressão que você já levantou linda da cama, por isso uma pele bem feita, rímel transparnte, sombra pérola (para peles brancas) ou terra (para as morenas), blush e um bom gloss, te deixará com um ar leve e sofisticado.

Comportamento
Algumas meninas sonham com a popularidade, de fato ser popular é muito bom, mas não significa que todos vão gostar de você. Lembre-se, é melhor ter 10 amigos verdadeiros do que 100 falsos.
A seguir você encontrará algumas dicas, não para se tornar popular, mas que garantirão uma boa convivência com sua turma.
1- Seja você mesma: Não tente mudar seu jeito de ser, vestir, ou agir para enquadrar-se em algum grupo! Não vale apena, você não estaria bem consigo, portanto não ficaria bem com mais ninguém.
2- Não limite-se a seu grupo, fale com todos! dessa maneira você não será vista pelos seus colegas como a garota metida do lado de lá.
3-Não bajule todo mundo: Fazer o trabalho de todos da classe não fará com que todos amem você, mas fará com que te vejam como a bobona de quem podem aproveitar-se. Se tens habilidades ajude sim seus colegas, mas não carregue nas costas as obrigações dos outros.
4-Preste atenção nas aulas: Ninguém acha bonito quele aluno sem noção que só faz bagunçar! A galera costuma zuar os CDFS da turma, mas no fim todos querem a mesma coisa; passar de ano.
#Dicas bônus
  • Saiba guardar os segredos de seus colegas, afinal confiança é primordial, e uma vez perdida... já sabem!
  • Não puxe assuntos sem noção no msn, isso é muito chato! acabou o assunto? então acabou o assunto.
  • Não minta. Mentiras são sempre descobertas, e você não quer ficar conhecida como a mentirosa da turma, quer?
  • Respeite as diferenças! Ninguém é igual, mas todos merecem respeito.

domingo, 23 de janeiro de 2011

Dicas de academia

Que fazer exercícios é importante para manter a saúde e a forma todas nós já sabemos, mas atire a primeira pedra quem nunca teve preguiça ir à academia! 
A maioria das pessoas desistem de fazer academia na segunda semana de treino. O fato é que é bem mais cômodo ficar em casa vendo TV e tomando sorvete, do que suar a camisa para ficar em dia consigo mesma! Foi pensando nisso que elaborei para vocês algumas dicas que, certamente, farão ir à academia uma atividade bem mais prazerosa.
1. Escolha uma academia perto de sua casa 
A lógica é simples: Se você faz academia perto de sua casa há menos chance de você ficar com preguiça de ir na academia. Além disso, mesmo que você comece a academia super animada, com o passar do tempo é normal bater aquela desativação, nessas horas, qualquer chuvinha vira motivo para não ir malhar, se à academia é perto de sua casa, então essas pequenas desculpas fazem menos sentido, e assim você manterá a regularidade.
2. Convide suas amigas 
É bem chato fazer exercícios sozinha, por isso é uma boa idéia convidar sua BFF para entrar nessa com você, além de motivarem uma à outra naqueles dias, ela será uma boa companhia para paquerar aquele personal bonitão. 
3. Inverta a ordem de seus exercicios
Esta é uma dica ótima não só para combater a monotonia, mas também para desafiar a si mesma. A rotina típica consiste em começar com os maiores levantamentos, e depois ir para exercícios isolados. Nas próximas sessões, faça o contrário. Isto vai utilizar o princípio da pré-fadiga no seu treino. Quando você começar os levantamentos, já vai ter usado os músculos, e terá que fazer mais esforço.
4. Faça um “cardio-circuito” 
Se seu objetivo maior é perder gordura, não é novidade que você precisa de exercícios aeróbicos. Ao invés de permanecer horas no mesmo aparelho, troque em intervalos de 10-15 minutos. Saia da esteira e vá para o transport, depois para a ergométrica, e por aí vai. Isto não só tornará seu exercício aparentemente mais curto, como evita o sobretreinamento e aumenta a variedade de músculos utilizados.
Faça um “cardio-circuito”
5. Seja paciente 
Sim, porque resultados do dia pra noite, só em filmes de ficção científica! Então, se você quer arrasar no verão do próximo ano, comece a malhar agora.
Comer antes da academia, sim ou não?
Meninas, é de suma importância que você se alimente antes de fazer exercícios, pois é o que te garantirá energia para fazer o treino render, além de evitar que você  desmaie no meio do treino, o que seria um micaço não é?
Um dos grandes vilões que impedem a perda de peso é o lanche feito antes dos exercícios, é preciso saber o que comer pra que o seu organismo trabalhe melhor e assim seja possível queimar as gordurinhas. A  escolha do alimento vai depender do intervalo de tempo que você  leva entre o lanche e o treino, assim você terá que priorizar a ingestão de certos alimentos e eliminar outros.
Se você se alimentar entre duas horas ou uma hora e meia antes dos treinos deve comer proteínas (atum, peito de peru, ovos) e carboidratos (frutas, pães e biscoitos integrais). A proteína vai ajudar a recuperar e a manter os músculos já os carboidratos ajudam o organismo a consumir todo o açúcar e gordura enquanto você malha.
Porém se você só pode fazer um lanchinho cerca de uma hora antes de ir pra academia, então coma apenas o carboidrato, que é  absorvido mais rápido pelo organismo, mas dá a energia que você  precisa para se exercitar.  E por que retirar a proteína? Bem por que a proteína demora mais pra ser consumida pelo organismo, se você comer num horário muito próximo à aula pode ter mal estar, e atrapalhar o seu desempenho.
Quanto ao lanche depois do treino, a proteína está liberada, assim como uma nova dose de carboidrato. Esses dois nutrientes são essenciais após a malhação por que auxiliam as fibras musculares que sofreram lesões a se regenerar, e ajudam o corpo a se recuperar do desgaste melhorando seu desempenho físico.

O que vestir?
Você deve ter em mente que a academia não é um palco para desfiles de moda. Claro que existem sim as tendências de moda com modelitos super fashions, mas o que você deve priorizar e prestar mais a atenção na hora de ir malhar e se exercitar é que você deve se sentir confortável antes de tudo.
Por isso, evite:
- Roupas apertadas que não facilitem a sua movimentação.
- Tecidos pesados, como por exemplo, o jeans.
- Tecidos que não absorvam bem o suor.
- Tênis desconfortáveis.
- Roupas de moda que não ficam boas em você.
E aposte muito em:
Shortinhosbermudastops e roupas com tecidos feitos especialmente para academia.
- Roupas que durem bastante e você se sinta bem.
- Roupas coloridas, mas que não façam você parecer que está indo para alguma festa.
- Uma boa regata e uma calça legging para as mulheres sempre são uma ótima escolha.
- E para os homens, uma boa bermuda com uma boa camiseta nunca te farão passar vergonha.

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Fazer exercícios, por que?

Que é importante a prática de exercícios físicos todas nós já sabemos, mas por que?
Além de ajudar a perder peso, a prática regular de exercícios físicos proporciona inúmeras vantagens, que são fundamentais para ser saudável! Aqui está uma lista com algumas das formas de como o exercício físico beneficia o nosso organismo. 

Auto-estima
A prática regular de exercícios aumenta a nossa auto-confiança.
Capacidade Mental
As pessoas activas têm reflexos mais rápidos, um maior nível de concentração e memória mais apurada.
Colesterol
Fazer exercício regularmente aumenta os níveis de HDL (”bom colesterol”) no sangue, o que reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Depressão
A prática de 30 a 60 minutos de exercício, 3 a 4 dias por semana, provoca melhorias no humor e disposição, em apenas algumas semanas. 
Doenças crónicas
Pessoas sedentárias têm muito mais probabilidades de desenvolver doenças cardíacas. E a actividade física ajuda a regular a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.
Asma
A prática de exercício físico beneficia os asmáticos, pois provoca uma diminuição significativa dos níveis de Imunoglobina E, que é um anticorpo que se encontra aumentado nas pessoas que sofrem de doenças alérgicas, tais como asma e outras doenças respiratórias. 
Envelhecimento
Os exercícios ajudam a manter o corpo e a mente ativos e aptos para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento, e mantendo a pessoa independente por mais tempo, pois fortalecem os músculos e o coração, além de retardarem o declínio das habilidades físicas.
Stress e ansiedade
A actividade física ajuda a libertar as hormonas acumuladas durante os momentos de stress. E também funciona como uma espécie de tranquilizante natural, pois após o exercício a pessoa experimenta uma sensação de bem-estar e serenidade.
Ossos
Exercícios regulares com pesos são importantes na construção e manutenção da massa óssea.
Sono
A actividade física regular proporciona um sono tranquilo e ajuda a adormecer mais fácilmente, a pessoa dorme profundamente e acorda restabelecida e bem disposta.


O que estão esperando galera? , com todas estas vantagens, descubra uma atividade física que lhe dê prazer e comece já hoje!

Ity Girl: O Desafio

Hoje tem inicio o desafio 'hahaha', calma galera, não precisam preocupar-se, nosso desafio não é tão difícil e nossa desafiada está "Super Animada"... Vocês não devem estar compreendendo muito bem, não é?Calminha, já irei esclarecer:
O quadro Desafio funcionará como um reality, onde uma garota será desafiada a cumprir algo, não tão fácil, em um determinado período de tempo. A proposta do quadro é romper limites, mostrar que somos aquilo que desejamos ser, e que nada é impossível, tudo exige apenas força de vontade e esforço!
Estão prontas para conhecer nossa desafiada? 
Acesse: http://itydesafio.blogspot.com ou clique em Reality: O Desafio no menu e fique de olho!
Beijok's

Selo de Qualidade 'O'

Hey Girls, ganhei um selo do blog Planeta Fiuk... 'hain, obrigada Annie <3
Vejam só:

Repassar o selo para 5 ou mais blogs:
Fiukets
Teen Girls
Charmosa e Estilosa
Daring Girls
A saga Auréola
 Avisar cada blogueiro:
Avisadissimos ;)

Responder: 
Nome: Syzaine Pâmela;
Uma música: Reinar em Vida (Viva Banda);
10 coisas sobre mim: Adoro escrever/ Amo ver novela/ Curto D+ ouvir música/ Detesto gente atrás de mim no PC/ Odeio quando querem mandar em mim/ Já mim apaixonei/ Sou viciada na revista Capricho/ Amo moda/ Não gosto de comer (Só chocolate 'rssr)/ Pretendo adotar uma criança;
Humor: Eu sou chata mas sou legal 'rsrsr, brincadeira! Na realidade depende da circunstância;
Uma cor: Rosa;
Uma estação: Primavera;
Como prefere viajar: Carro;
Um seriado: CSI Investigação Criminal;
Frase ou palavra mais dita por você:  Não sei;
O que achou do selo: FofOh

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Desafio

Olá, a partir de amanhã estreará um novo quadro em nosso blog chamado desafio!
Como vocês acham que irá funcionar esse quadro, comentem?
BeijOka's

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Depressão ou só uma fase ruim?

Galera, hoje irei tratar de um tema muito importante e que merece destaque, pois é algo que tem afetado um numero maior de pessoas na sociedade contemporânea, trata-se da depressão. Fiquem de olho, pois nesse post procurarei esclarecer todas as suas dúvidas sobre esse problema, e quem sabe te ajudar a ajudar um amigo que se encontre nesta situação ou até você mesmo! Vamos nessa gateenhah =^.^=
Depressão é uma palavra freqüentemente usada para descrever nossos sentimentos. Todos se sentem "para baixo" de vez em quando, ou de alto astral, às vezes, e tais sentimentos são normais. A depressão, enquanto evento psiquiátrico é algo bastante diferente: é uma doença como outra que compromete o físico, o humor e, em conseqüência, o pensamento e que exige tratamento. Muitas pessoas pensam estar ajudando um amigo deprimido ao incentivarem ou mesmo cobrarem tentativas de reagir, distrair-se, de se divertir para superar os sentimentos negativos. Os amigos que agem dessa forma fazem mais mal do que bem, são incompreensivos e talvez até egoístas. O amigo que realmente quer ajudar procura ouvir quem se sente deprimido e no máximo aconselhar ou procurar um profissional quando percebe que o amigo deprimido não está só triste. 
É importante saber diferenciar a depressão psiquiátrica da depressão normal, mas como? Bom, o paciente deprimido terá dias melhores ou piores, assim como o não deprimido, no entanto o período de tormentas e angústias do deprimido serão bem mais longos e difícis que as do outro. Algumas pessoas enganam-se ao comparar suas fases de baixo astral com a depressão psiquiátrica de um amigo, existem semelhanças, mas a manifestação final é muito diferente! Ninguém sabe o que um deprimido sente, só ele mesmo e talvez quem tenha passado por isso. Nem mesmo o psiquiatra sabe: ele reconhece os sintomas e sabe tratar, mas isso não faz com que ele conheça os sentimentos e o sofrimento do seu paciente.

Como é? 
Os sintomas da depressão são muito variados, contudo para se fazer o diagnóstico é necessário um grupo de sintomas centrais:
§  Humor persistentemente rebaixado, apresentando-se como tristeza, angústia ou sensação de vazio; ou
§  Diminuição do interesse e prazer em atividades que antes eram prazerosas.
Outros sintomas de depressão incluem:
§  Ansiedade
§  Afastamento de amigos ou pessoas
§  Cansaço e perda de energia
§  Falta de vontade de realizar uma determinada tarefa que progressivamente se alastra ou pode alastrar a muitas outras actividades.
§  Vontade de chorar ou chora às escondidas.
§  Tem maus resultados escolares, devido á incapacidade em se concentrar.
§  Vontade de ficar só. Afasta-se de tudo e todos.
§  Não querer ouvir barulhos ou querer música ou barulhos em altos berros (pois é uma forma de se alhear e afastar do que se passa à sua volta).
§  Sentimento de tristeza persistente
§  Problemas de auto-confiança e auto-estima
§  Sentimento de tristeza e abatimento sem conseguir encontrar algo que anime ou que consiga despertar interesse.
§  Dificuldade de concentração e de tomar decisões
§  Sentimentos de culpa, desesperança, desamparo, solidão, ansiedade ou inutilidade
§  Alterações no sono; Dificuldades em adormecer, acordar muito mais cedo do que o habitual, dormir em excesso ou pesadelos
§  Medo de executar determinada tarefa; ou medo do que possa acontecer se falhar. Vive obcecada com a sua incapacidade ou com o que possa acontecer a outrem se ela falhar.
§  Isolamento: evitar outras pessoas.
§  Perda de apetite com diminuição do peso ou compulsão alimentar
§  Pensamentos de suicídio e morte
§  Inquietação e irritabilidade
§  Auto-agressão
§  Mudanças na percepção do tempo
§  Acessos de choro
§  Possíveis mudanças comportamentais como agressão ou irritabilidade
§  Medo ou sensação de ser ou estar sendo abandonado
§  Desleixa-se com o vestir ou com a sua apresentação. Isso deixou de lhe interessar.
Algumas pessoas apresentam apenas alguns dos sintomas, outros apresentam inúmeros sintomas, com intensidade variada.
Pessoas deprimidas têm frequentemente pensamentos mórbidos e a taxa de suicídio entre depressivos é 30 vezes maior do que a média da população em geral. A depressão é considerada em várias partes do mundo como uma das doenças com mais alta taxa de mortalidade
Tratamento
A maioria das pessoas que possuem um quadro clínico depressivo não conhece ou não procura ajuda médica especializada apesar da grande possibilidade de tratamento efetivo. O tratamento geralmente envolve uma medicação antidepressiva,receitada por pelo menos 12 meses para evitar recaídas, e algumas vezes acompanhada de psicoterapia.

A prática de exercícios regularmente e a participação em atividades desportivas e sócias, também, podem ajudar o paciente a superar os sintomas da depressão, mas atenção: A procura de um PROFICIONAL continua sendo indispensável! 

Então, o que acharam do post? Espero que tenham gostado, pois depressão é um problema muito sério e que deve ser tratado em todos os meios de comunicações!flw?
BeijOka's <3

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Dica: 10 maneiras de perder 100 calorias

Só nós, mulheres, sabemos como é fácil ganhar 100 calorias num piscar de olhos, principalmente nas férias não é girls?. Mas o que talvez você não faça ideia, no entanto, é que pode queimar o mesmo tanto com a mesma facilidade. Bem, pode não ser num piscar de olhos, mas, seguindo os 10 passos abaixo, pode ser tão fácil quanto e, com certeza, milhões de vezes mais divertido.
Passeie com o cachorro
Melhor do que apenas deixar seu cão sair para exercitar-se sozinho, é sair junto com ele e brincar de lançar uma bolinha ou brinquedo. Meia hora de brincadeiras com seu cachorro pode queimar de 90 a 128 calorias, dependendo da atividade que estiver fazendo. Você pode, também, optar por levá-lo para uma caminhada na coleira. Um passeio de 30 minutos ao redor do quarteirão queima 99 calorias. Além disso, uma pesquisa provou que a mera presença de um animal reduz o stress. E existem claras evidências de que altos níveis de cortisol, um hormônio liberado durante períodos de stress, aumentam o depósito de gorduras na região do abdômen. Como resultado, passear com seu cachorro pode prevenir a indesejada pochete!


Ande enquanto fala
Deixar o telefone de lado enquanto dirige não só fará bem apenas para a sua segurança e a dos outros motoristas, como também fará com que você possa andar enquanto estiver falando. Caminhar em velocidade moderada durante uma ligação de 45 minutos pode queimar 120 calorias a mais do que se você estivesse sentada em seu carro.
Desligue a TV
Se você tem uma TV na cozinha ou na sala de jantar, esse hábito pode ser o culpado se fazê-la comer mais do que deve. Um estudo realizado em 2003 descobriu que, pessoas que comiam enquanto assistiam TV tinham tendência a comer uma porção inteira a mais de alimentos do que quando comiam com a TV desligada.
Aumente o ritmo
Caminhar em ritmo moderado (1,5 km a cada 20 minutos) em superfície plana por uma hora queima 216 calorias. Mas, se você apertar o passo para 1,5 km a cada 15 minutos por apenas 1 km (isso mesmo, apenas 1 km!) você queimará, aproximadamente, 30 calorias a mais. No intervalo de uma semana (fazendo três ou quatro caminhadas), você terá queimado cerca de 100 calorias a mais, sem a necessidade de caminhar por mais tempo que o usual.
Aja como uma criança
Ou, para pagar menos micos, simplesmente brinque com uma. Durante 30 minutos, pule amarelinha com seus filhos ou netos e estará queimando 162 calorias. Pule corda durante 15 minutos e eliminará 130. Pule, brinque e seja feliz!
Mexa as cadeiras
30 minutos de dança, queimam cerca de 100 calorias. Diminua um pouco o tempo se for num ritmo rápido, como quadrilha ou salsa, e aumente se for dançar devagar, como valsa ou foxtrot. A diversão é garantida.


Escolha o light
Você acha que a salada é uma refeição perfeita para quem está tentando emagrecer? Pense novamente. Apenas duas colheres da maioria dos molhos prontos contém 150 calorias ou mais. Escolha as versões de baixo teor ou 0% de gordura e, aí sim, a salada terá lugar em sua mesa. Duas colheres de sopa de molho de queijo ou Caesar com baixo teor de gordura contém, respectivamente, 80 calorias e 100 calorias a menos que suas versões regulares.
Utilize somente as claras
Um ovo branco grande e inteiro contém 75 calorias, mas a maioria dessas calorias, 59 delas, vem da gema. A clara de um ovo branco grande contém 16 calorias. Faça a omelete, fritada ou ovo mexido ser uma refeição mais light utilizando metade das gemas da sua receita. Por exemplo, para uma receita de 4 ovos, utilize 2 ovos inteiros e 2 claras e estará economizando 118 calorias.

Fonte: curves.com
Adaptações: Ity Girl

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Música: Especial Manu Gavassi

Olá galera, eu sou Hillary Lyvia, nova postadora aqui do blog, a partir de hoje irei compartilhar com vocês tudo que rola no mundo da música! 
E em meu primeiro post, no especial música falarei sobre a mais nova estrela teen: Manu Gavassi (Hoje é o níver da Diva, e é claro que o Ity Girl não poderia deixar de homenageá-la, Parabéns Manu!). 
 Manoela Gavassi ou, como é mais conhecida, Manu Gavassi tem 18 anos e é uma cantora de pop brasileira. O sucesso veio através de sua participação na Galera Capricho 2009, onde foi descoberta e começou a postar no YOUTUBE covers e músicas próprias. Mas foi apenas em 2010, que Manu Gavassi estourou em todo o Brasil, com o lançamento de seu primeiro CD o qual recebeu ótimas críticas.

Com letras que colam, Manu conseguiu conquistar boa parte do público teen brasileiro, fazia tempo que o Brasil não tinha uma cantora jovem e pop que se voltasse exatamente ao público adolescente como Manu Gavassi! 
Seu álbum foi produzido por Rick Bonadio e Andre Jung em parceria com a revista Capricho, e recebeu participações especiais de Lucas Silveira, vocalista do Fresno, que compôs “Canta Comigo” especialmente para o álbum de estréia, e também teve a participação especial de Daniel Weksler, baterista do NX Zero, que gravou a bateria da música escrita por Lucas e “Tudo O Que Eu Quiser! - Yeah”. 
O seu primeiro single, “Garoto Errado”, ficou entre as maiores paradas de música brasileira, fazendo o clipe ficar entre os melhores no TVZ e Top 10 MTV, também muita escutada nas rádios. 

Com muito carinho, o Brasil recebe a sua mais nova ídola teen, senhoras e senhores: Manu Gavassi!
Vídeo Bônus *

Garota Ity!

Feliz ano novo meninas! E para começar o ano com o pé direito, estou estreando hoje um novo quadro aqui no blog, o "Garota Ity", que funcionará da seguinte maneira: Uma vez no mês, postarei aqui no blog uma entrevista com alguma garota super talentosa e que com certeza nasceu para brilhar!
A nossa estrela de Janeiro faz cover e é conhecida na rede como Anna Cyrus, e adivinha: ela é a cara da Miley Cyrus!
Anna tem 15 aninhos de idade, adora rosa e é claro a Miley, dona de grande carisma e charme, a nossa "Cyber Diva" brilha em um grupo chamado Tamed-Br e faz cover à aproximadamente um ano e meio! Curiosos para conhecer a Anna? Então vamos lá***
-Quando você percebeu que era parecida com a Miley?
Acho que ainda não percebi isso ! (risos) até hoje, eu não me acho parecida, mas fico muito feliz, por acharem, que pareço !
- E como surgiu a idéia de formar o Tamed-BR?
Por causa do SBT ! A produção do SBT, foi a uma apresentação que fiz, e me convidou para se apresentar no Qual é o seu talento, chamei vários dançarinos que conhecia, e assim, com o lançamento da musica Can't be Tamed, se formou o TAMED-BR.
- O que rola nos bastidores?
Bagunça, muita bagunça ! (risos) a galera do Tamed, é sempre bem animada, e quando estamos nos preparando é uma bagunça, enorme ! A anciedade pra entrar no palco, nos deixa ainda mais animados.
-como é ser cover da Miley Cyrus? E o que isso mudou na sua vida?
É uma experiência, incrível, pode apostar. A Miley significa muito pra mim, como pessoa, como cantora, e eu sempre irei admira-la por toda a sua trajetoria, pelo seu trabalho. Hoje, ser cover da Miley, ocupa 70% do meu tempo, tudo que compro ou faço, tem alguma a coisa a ver, com ela. Mais, eu amo muito tudo que faço, e não mudaria em nada. 
-Se não fosse cover da Miley, que cantora você faria cover?
Faria da Anahi ! Porque mesmo sendo cover da Miley, a pessoa, que mais amo, é a Anahi, ela é sem duvidas, a pessoa mais importante da minha vida.
-Olhando seu Orkut percebemos manifestações de carinho por parte de vários fãs, você esperava tudo isso? E como é a sua relação com eles?
Eu não esperava, mais fico MUITO feliz quando acontece. Não vejo, como, uma maneira de querer ser melhor do que ninguém, mais é um sinal, que o meu trabalho, está sendo valorizado, e isso é o que mais me motiva .
-Quais são seus planos futuros?
No momento quero viver o presente, se sobrar um tempinho, pensamos, no amanhã. (risos)
-A produção de vocês é incrível! Quem é o responsável pelo figurino do grupo?
Ah obrigada por isso ! É o Pedro Oliveira, meu cabelereiro, e figurinista pessoal, e que também, é dancer do TamedBr.
-Você está apaixonada?
Não, ainda estou esperando, o Liam da minha vida ! (risos)
Gostaram? Ela é linda não é? Dêem uma olhadinha no que preparei para vocês de bônus *
Orkut: Anna Cyrus
Twitter: @TamedBrasil 
            @_annamiley 
Site oficial da Anna Cyrus:http://oficialannacyrus.webnode.pt/
Video Bônus